カフェインが入っているものを避けて生活した感想を書きたい。カフェインから逃れるのは厳しい、誘惑がすごい。取らないようにすることは確かにできた。ただ、避けることを考えるのも面倒。これはこれでよろしくないなと思った。その前提で。 きっかけ 睡眠…

本はものによる。雑に読んでもいいもの、いろいろ。 個人的な読書に対する態度をつづりたい。そのうちまた変わるかもしれない。最初に言うと小説はほぼ読みません。 目次だけ読む あんまり読まないならここから始めて欲しい。読むことになれていないなら大量…

私はメンタリストDaiGo信者なので「メントレ」というアプリを使って瞑想してます。メントレ(メンタルトレーニング)keigo matsumaruヘルスケア／フィットネス無料これね。使い方と使用感の話をします。 瞑想について やり方 私の実績 瞑想をするタイミング Ca…

ダイエットは食事制限だぞ。体重を減らすことではない。 故に0分というわけ。過激派タイトル。食うもの考えたくないですか？という話をします。 ついでに、体重は目安でしかないのも分かってほしい。 目安だから、一喜一憂すべきじゃない。体系も大事だけど…

意識高すぎない程度に「Apple Watch Series 4」持ってます。非常にぬるい使い方をしているので紹介します。先に伝えた過ぎるのは、「音のならない通知は良い」です。劇的に便利じゃないけども少し生活をよくするうすーーーいライフハックです。参りましょう…

今治タオルは素晴らしいという話をしますタオルを能動的に買おうと思ったことありますか？私はなかったです。だって、100均で買うのと何が違うのか？顔、手、身体を拭くだけの…皮膚に触れるものですね。気、使いたい。やわらかいタオルに包まれた生活が非常…

夜、寝てますか？私は毎日、夜に寝ています。睡眠のこと考えていますか？眠れなくて困ったときの答え持ってますか？ 眠れない夜を過ごすのはやめましょう。 睡眠はお肌にいいです。ストレス解消にもなります。下手な薬よりもよっぽど効果があります。良いこ…

お金、考えて使っていますか？ シンプルにお金にルーズなことって誇らしくない。 ちょっとでも考え方が変わればいいなと思います。「買い物」「貯蓄」「投資」の３つの話をします。 金という概念 【買い物】財布のひもの開け方 【投資】やっぱり"自己投資" …

ライフハックなるみです。この記事では、真実のおすすめクレジットカードを導きましょう… カードのスペックを羅列する質の悪い記事は許されないですあなたの利益を追求しましょう、時間を奪う気はありませんいらない情報は飛ばして、必要なところだけ見まし…