ダイエットは食事制限だぞ。体重を減らすことではない。 故に0分というわけ。過激派タイトル。食うもの考えたくないですか？という話をします。 ついでに、体重は目安でしかないのも分かってほしい。 目安だから、一喜一憂すべきじゃない。体系も大事だけど…

オートミールは神です。

ナッツは神、食えば食うほど健康になる。〇〇を食べれば大丈夫！みたいなもの信じるなよ 質の悪い情報を手に入れて妄信して健康の妖怪にならなければ大丈夫 自分の身体になる素材なので、食べ物はちゃんと選ぼう！ だから、考えてナッツを食べるのだ。 小分…